01
내 움직임을 알아차리고
천천히 움직여 보며 내가 어떤 움직임을 선택하고 반복하는지, 익숙한 움직임의 패턴부터 알아차립니다.
소마테라피의 시작
몸은 이미
알고 있습니다.
소마테라피는 내가 감각하는 몸, 내가 경험하는 몸에서 출발합니다. 천천히 움직여 보며 평소와 다른 움직임의 차이를 발견하고, 내 몸이 지금 어떻게 움직이고 있는지 알아차립니다.
그 과정에서 몸은 익숙했던 방식에서 벗어나 새로운 움직임의 가능성을 배웁니다.
몸과 마음을 바꾸기 위해 애쓰기보다, 나를 더 잘 이해하는 데서 변화가 시작됩니다.
움직임을 알아차리는 과정
변화는 작은 차이에서 시작됩니다.
정답을 따라 하는 수업이 아니라, 지금의 몸이 무엇을 느끼고 어떻게 달라지는지 탐색하는 과정입니다.
02
감각하고
근육과 관절의 긴장, 몸의 위치와 움직임의 흐름처럼 몸 안에서 느껴지는 감각을 살피고, 호흡·무게·바닥과 만나는 지점도 함께 느껴봅니다.
03
차이를 발견하고
익숙한 방식과 새롭게 시도한 방식 사이에서 감각과 움직임이 어떻게 달라지는지 비교합니다.
04
새로운 가능성을 배웁니다
몸이 선택할 수 있는 움직임의 폭을 넓히며, 더 편안하고 효율적인 새로운 가능성을 배웁니다.
변화가 오래가지 않는 분
반복되는 불편함에 영향을 주는 움직임과 감각의 패턴을 함께 살펴봅니다.
움직임과 감각의 변화가 필요한 분
남아 있는 기능과 새로운 가능성을 연결하며 움직임을 다시 배웁니다.
원인을 찾기 어려운 만성 통증이 있는 분
아픈 부위만이 아니라 몸 전체의 관계와 사용 방식을 살펴봅니다.
자신을 더 깊이 이해하고 싶은 분
몸의 긴장과 반응을 알아차리며 안정과 정서적 균형을 찾아갑니다.
움직임의 질과 퍼포먼스를 높이고 싶은 분
몸의 구조적 가능성을 활용해 더 효율적이고 정교한 움직임을 탐색합니다.
전문가 교육
기술이 아니라
변화의 원리를
배웁니다.
몸의 변화를 관찰하고 이해하며, 대상에 따라 판단하고 개입을 설계할 수 있는 전문가를 양성합니다.
영상과 글
몸을 이해하는 기록
영상과 글로 소마테라피의 관점과 몸의 학습을 살펴보세요.
몸에서 시작하는 변화